Presque tout le monde connaît les avantages d'un bain. Il renforce la santé et donne une charge de tonus pour toute la semaine à venir. Mais tout le monde ne connaît pas les choses strictement interdites dans le bain. C'est le sujet de mon article. J'espère que vous assimilerez les informations reçues et que vous les transmettrez à d'autres personnes.
Pieds chauds et tête froide
Beaucoup de gens se baignent sans chapeau. C'est une grosse erreur, car une surchauffe de la tête peut avoir de tristes conséquences. Le sang dans cette partie du corps bouillonne déjà constamment en raison de processus de pensée actifs. Une surchauffe excessive lui est inutile.
Les pieds doivent être gardés au chaud. Si une personne ne veut pas donner une charge supplémentaire au cœur, cela vaut la peine de s'allonger sur un banc et de lever les jambes.
Pour cette raison, la chaleur principale se concentrera dans les membres et commencera à se répandre en douceur dans tout le corps. Et la tête à ce moment sera protégée de la surchauffe avec un capuchon. Le processus de montée en flèche sera aussi sûr et bénéfique que possible pour la santé.
Si vous vous sentez plus mal, partez immédiatement.
Certaines personnes aiment prouver aux autres qu'elles peuvent rester longtemps dans le bain. Cela est particulièrement vrai en compagnie d'amis. En aucun cas, vous ne devez les chasser et vous asseoir dans le hammam pendant la même durée. Ils pourraient s'habituer à de longs rassemblements, et cela n'affecterait en rien leur santé.
En aucun cas, ne commencez la compétition avec un corps non préparé. Faites tout progressivement et selon votre ressenti. Si vous vous sentez plus mal, partez immédiatement. Aussi, ne vous contentez pas d'un vol à part entière avec un balai. Pour un corps non préparé, ce sera beaucoup de stress.
Pas de nourriture après le bain
Je l'ai appris à la dure. Auparavant, après le hammam, nous organisions de magnifiques festins avec des plats variés. Après avoir visité le bain, l'hormone de croissance est libérée dans le sang humain. Il permet de faire le plein d'énergie vitale et d'assainir l'organisme. Si vous commencez immédiatement à manger, l'hormone de croissance est interrompue par l'insuline. Le processus de régénération s'arrête et tous les avantages du hammam sont réduits à néant.
Après le bain, il est permis de manger des baies, de boire de l'eau minérale ou du thé. Tout le reste est strictement interdit.
Consommation d'alcool
Le plus souvent, dans le bain, ils font exactement cela - ils boivent de l'alcool. Mais les gens pensent-ils à la façon dont cela affecte le corps? À cause de cela, les vaisseaux se dilatent, une déshydratation se produit et la pression augmente fortement. Le corps doit dépenser une énergie énorme pour nettoyer les toxines.
Dans le bain, presque la même chose se produit, mais sous l'influence de l'alcool, les symptômes augmentent exactement 2 fois. Ceci est très dangereux pour la santé et pour l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. Au lieu de nettoyer, il est engagé dans l'élimination des poisons. De plus, l'alcool pousse les gens à des actions inappropriées. Par exemple, disputes sur le séjour le plus long, sauter dans la neige ou dans une rivière, etc. Tout cela peut entraîner de tristes conséquences.
Utilisation de traitements par le froid
L'erreur la plus courante commise par de nombreux préposés aux bains. Le durcissement est une procédure utile. Mais cela doit être fait de manière cohérente et avec modération. Il est interdit de sauter avec une course dans l'eau froide, surtout si le corps humain n'y est pas préparé. Une immersion soudaine peut entraîner un arrêt cardiaque.
La plongée dans l'eau peut être remplacée par de petites douches. Mais avant cela, vous devez bien cuire à la vapeur.
Merci d'avoir lu l'article jusqu'au bout! Je serai très heureux de votre comme 👍 etabonnement à la chaîne.