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Si vous êtes toujours en mode veille et la planification des vacances tant attendues, assurez-vous de le faire correctement. Et pour commencer à corriger 10 petites erreurs qui peuvent nuire considérablement d'un repos bien mérité.
Les psychologues ont convaincu: tout vacances sera beaucoup plus agréable et moins stressant si vous ne laissez pas ces 10 erreurs de vente communes. Croyez-moi, les réparer et juste gentil!
Erreur 1: vous prenez trop de choses
Êtes-vous sûr que l'hôtel est pas un sèche-cheveux, mais terriblement mal à l'aise (mais beau!) Stilettos vous êtes vital dans la station de montagne? Les psychologues sont convaincus: la prise en charge des bagages, ainsi que sur une propriété - beaucoup de stress. Une contrainte - c'est exactement la dernière chose que vous devez prendre avec vous en vacances. Préparez vos vêtements que pratique et confortable et des chaussures de toujours possible de se limiter à un, mais une paire de pantoufles vraiment à l'aise et. Mais pas de soucis à cause de l'avantage, l'enregistrement, et même la perte d'une valise précieusement.
Erreur 2: Vous ne savez pas quoi que ce soit au sujet de l'endroit où vous allez, en plus de l'adresse de l'hôtel
Personne ne vous oblige à planifier chaque jour et réserver des excursions à la semaine 15. Mais au moins un peu de recherche et de familiarité avec les informations sur les attractions et les caractéristiques de la destination va créer une ambiance de vacances encore à la maison. Télécharger les guides d'application, lire les commentaires des autres voyageurs ou regarder une émission documentaire de voyages. Et au moins vous êtes sur le point de savoir ce qui vous intéresse, vous pouvez aller en vacances, sauf pour un séjour farniente à la plage.
Erreur 3: Vous avez prévu trop dur
planification rigide jusqu'à une heure, qui ne laisse aucune place à une situation d'urgence, tels que les retards de vol - la pire chose que vous pouvez penser pour des vacances. Relaxez-vous: détendez-vous!
4 Erreur: vous n'êtes pas nager avec le flux
suite logique du paragraphe précédent. Même pendant les vacances ne peuvent pas aller tout le chemin que vous voulez. Le vol est retardé ou vous êtes perdu dans une ville inconnue? Mettez de côté le stress et l'irritabilité! Les psychologues conseillent de percevoir ces situations comme une aventure. Croyez-moi, vous pensez toujours à ce sujet avec humour. Et est-ce que dire à vos amis de revenir.
Erreur 5: vous vous attendez trop de vacances
Les psychologues mettent en garde: faire un voyage avec des pensées comme « ce sera les meilleures vacances de ma vie! » Ou « cet été, je vais chercher certainement un homme de mes rêves » - pour se faire du mal. Débarrassez-vous des plantes perfectionnistes, et au lieu vous dire: « Je suis ouvert à l'aventure, quels qu'ils soient. » Et vous ne serez pas déçu.
6 Erreur: vous n'êtes pas d'accord sur un plan avec un partenaire
Si vous partez en vacances ne sont pas pour vous-même, assurez-vous de discuter du voyage avec votre partenaire. chose élémentaire en apparence. Mais beaucoup ignorent la conversation simple, et finalement éclipser le conflit de repos. Peut-être que vous voulez seulement aller dans cette voie une visite nocturne ou explorer tous les bars de la ville, et la moitié de votre ami ou veut juste se prélasser au soleil et dormir jusqu'à midi?
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7 Erreur: vous ne savez pas comment se détendre
scénario tristement célèbre rôtir même sur la plage - n'est pas universel. Pas tous sont des vacances parfaites de cette façon. Pensez à l'avance que voulez-vous faire? Peut-être que vous avez toujours voulu monter dans un kayak, apprendre à jouer une ronde de golf ou une semaine pour devenir un avant-goût du vin? Pourquoi ne pas commencer dès maintenant?
8 Erreur: vous êtes complètement abandonné leurs habitudes quotidiennes
Vacances - pas une raison pour jeter enfin quelques bonnes habitudes, comme un exercice intense ou un régime spécial. Mais il est toujours possible de trouver une alternative « resort ». Par exemple, si vous ne l'imaginez pas votre vie sans la salle de gym, profiter d'un jogging le matin ou le soir. Et sous forme de séjour, et de connaître le nouvel environnement.
9 Erreur: vous êtes encore pratiquement au travail
Même lorsque 11 mois sur les vacances rêveuses, le travail de congé, même mentalement - pas si simple. Et démangeaisons pour vérifier l'e-mail d'entreprise, ou le suivi de la mise en œuvre du personnel du projet? Ne vous privez pas le plaisir bourreau de travail pénible. Mais mettre un cadre rigide: par exemple, d'engager dans les affaires des travailleurs pas plus de 15-30 minutes par jour.
Erreur 10: pas de pause
Tout vacances, nouvelle expérience, puis revenir au rythme de travail habituel - beaucoup de stress pour le système nerveux et le corps dans son ensemble. Les psychologues recommandent entre le dernier jour de travail et le début du voyage, ainsi que le dernier jour du voyage et aller au travail a toujours été un certain temps. Cela vous aidera à se réadapter à la situation et de prévenir (ou au moins plus facile) symptômes « dépression posleotpusknoy. »
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