prendre de l'alcool
Randonnée dans le bain, et consommer des boissons alcoolisées semblent liens d'une chaîne, mais en réalité il n'est pas. L'alcool et la salle de bain de vapeur - un « ingrédients » qui ne doivent pas être combinés les uns avec les autres.
A des températures élevées, le cœur fonctionne en mode d'urgence sur la base d'une pression vers le bas. Adoption de l'alcool se traduit par l'expansion des vaisseaux cérébraux. Pour le bien de l'homme, cette situation peut mettre fin à une arythmie, et pour un débutant - une crise cardiaque.
Mangez des aliments d'origine animale
Dans la salle de vapeur chez l'homme varie la digestion. Les bactéries qui peuplent l'intestin, commencent à se développer rapidement, ce qui conduit à des changements dans la microflore. Si après un bain va estomac la digestion de la viande, du fromage et d'autres produits laitiers, l'irritation qu'il a assuré.
Après le bain refroidi
L'interdiction de la trempe ne concerne que les personnes qui ont récemment été malades. Tout refroidissement - un coup au corps, ce qui a affaibli le système immunitaire ne peut pas faire face. Le changement rapide de la température corporelle n'est pas recommandé pour les patients qui ont des problèmes avec le cœur ou les vaisseaux sanguins.
Dans les navires environnement froid sont rétrécies, en raison de laquelle le nageur peut pas préparé le vertige. Plongé dans l'eau froide, il est recommandé que dans les cas où la personne a besoin de trempe.
Utiliser des produits cosmétiques décoratifs
Se maquiller après avoir visité les bains - une erreur commune faite par les femmes. Cosmétiques ne sont pas en mesure de faire beaucoup de mal, mais il enlève tout l'effet de guérison que Bath a sur la peau.
Cuisson à la vapeur les pores ouverts, qui commence le processus de nettoyage de l'épiderme. A l'issue de cette procédure, la peau prend quelques heures. Si à ce stade la peau appliquer une couche de produits cosmétiques, les pores sont obstrués et la peau ne peut pas respirer.
l'eau négligence
Lorsque vous visitez la salle de bain de vapeur et après qu'il est important de prendre soin de la quantité d'eau dans le corps. Fumante Quand une personne perd beaucoup de liquide, ce qui est nécessaire pour maintenir l'équilibre. Une dérogation à cette règle est en mesure d'apporter à la déshydratation.
En tant que boisson appropriée eau minérale classique, kvas, jus et bouillons à base de fruits. Tous les cocktails, où il est l'alcool sont exclus. L'alcool ne fera qu'accélérer le processus de déshydratation.
Ignorer la visite recommandée
L'une des erreurs de bain le plus souvent commis fans un surfeit. La vapeur peut à la fois améliorer la santé et lui nuire. Si le solde de la température ne soit pas respectée, un manifeste ces symptômes de l'homme:
· Vertiges;
· Faiblesse générale;
· Nausées et vomissements.
Chaque type de vapeur fournit le temps pour le traitement du bain. Dans le bain russe sans nuire à la santé peuvent être cuits à la vapeur 7 minutes dans le sauna finlandais - 10 minutes, le bain de vapeur romain - une demi-heure.
Visitez la salle de vapeur à plusieurs reprises
cuisson à la vapeur répétée est autorisée seulement sains et les personnes en forme. Après la procédure, il est important d'évaluer leur état. Si le corps est couvert de taches rouges parcellaires, il est un signal que vous devez pas aller à nouveau cuit à la vapeur. Ce symptôme indique une mauvaise circulation et / ou les organes internes.