Au premier signe d'un rhume nous avons d'abord courir à la pharmacie la plus proche pour les médicaments. La plupart ont tendance à oublier que nos ancêtres bien faire sans comprimés et rhume traiter dans un bain russe d'habitude.
Quels que soient les symptômes que vous surmonté (toux, nez qui coule, des douleurs articulaires, maux de gorge), la vapeur vous aidera à transpirer, respirer les huiles essentielles et chaudes. Vous verrez - deux appels est devenu beaucoup plus facile.
Le secret des bains miraculeux
En fait, pas de miracles ici. Tout est expliqué par la physiologie normale:
- La vapeur chaude aide à ouvrir les pores et les retirer de toutes les toxines et les organismes pathogènes;
- à haute température accélérée des débits de sang, le sang est nettoyé et élimine les toxines et les déchets;
- dans une salle de vapeur, notre corps produit plus de globules blancs, de sorte que la maladie est beaucoup plus rapide à surmonter, comment insidieux virus pas plus que;
- L'humidité élevée combinée à la chaleur du four dans le sauna de créer quelque chose comme un grand inhalateur afin que nos bronches et des poumons sont débarrassés de mucus;
- lavage dans le bain avec un balai effets bénéfiques sur les articulations et les ligaments.
Comment visiter un bain dans le froid?
Tout d'abord, il ne faut pas se précipiter immédiatement aux étagères supérieures au plafond. Les navires doivent obvyknutsya peu avec une chute de température forte: faites tremper vos pieds dans une bassine d'eau chaude, ce qui rend progressivement plus chaud, et 15 minutes plus tard, vous allez dans la salle de vapeur.
En second lieu, la tête humide avant d'entrer dans la salle de vapeur est impossible, laisser sécher et assurez-vous de porter un chapeau spécial. Après une douche, essuyer avec une serviette de sorte que l'humidité dans le corps ne gêne pas la sortie de la sueur et des toxines.
Le bain peut utiliser quatre outils de base:
- Massage avec un balai. Cette procédure permettra d'accélérer le flux sanguin dans les capillaires et faire transpirer plus tangible. L'accélération des processus métaboliques aidera à apporter le corps des toxines, la saleté et les toxines. Balai de chaux ont un effet bénéfique sur le système nerveux, d'eucalyptus aide la toux, le nez qui coule et de la douleur la gorge, et un balai de bouleau aide à éliminer la douleur dans les articulations et les muscles, et affiche également le mucus des bronches.
- Broyages. Ils aident le corps à se réchauffer plus vite et d'accélérer la séparation de sueur. Pour le plus grand bien peut être fait frotter avec du sel et du miel. Il suffit de mélanger les deux ingrédients à parts égales et l'utiliser comme un gommage (choisir sel fin).
- Aromathérapie. L'utilisation des huiles essentielles d'aiguilles de pins, de genévriers ou d'eucalyptus aide à nettoyer les poumons et les bronches de flegme. Le litre d'eau dissout 10 gouttes d'huile et verser le mélange de pierres.
- boissons médicamentés. Immédiatement après avoir visité la boisson chaude et humide une tasse de camomille, de la chaux ou thé à la menthe pour compenser le liquide pour adoucir la gorge et à renforcer la séparation de la sueur.
Quand aller au bain est interdit?
Il y a des contre-indications qui visite au bain froid ne sont pas recommandées ou interdites. Par exemple, si la maladie est à un stade aigu (par exemple, à une température élevée, maux de gorge, l'inflammation pulmonaire, etc.). Bath ne donne fardeau supplémentaire sur le corps fragilisé, et le cœur ne peut pas y faire face.