Je suis sûr que beaucoup ont entendu que des paires de différents types sont très utiles pour la peau. Mais en même temps, vous avez certainement entendu comment vous devez être prudent avec les saunas et les bains, car ils affectent négativement les vaisseaux sanguins et le cœur. Où est la recherche de la vérité dans ce cas? Une chose est certaine - l'avantage du bain est vraiment super, et avec une approche raisonnable des affaires est inestimable. Pourquoi vous devriez visiter un bain plus souvent, lisez la suite.
Le renforcement du cœur et des vaisseaux sanguins
Pour beaucoup, cela peut être contraire à la croyance commune que la paire ont un impact négatif sur le système cardio-vasculaire. Et cela est vrai, mais seulement pour les personnes avec des navires faibles sont assis dans un bain d'ébullition (littéralement) pendant une heure ou plus. Une telle chute de température forte ne résistera pas à même des navires relativement en bonne santé.
Cependant, dans le bain des quantités modérées peut renforcer un système cardiovasculaire faible, améliorer la circulation sanguine, les spasmes soulagent. Des visites régulières au bain (pour un temps) aide à former progressivement le système cardio-vasculaire. Mais d'abord vérifier avec votre médecin, lui seul peut savoir exactement si vous devez utiliser le sauna.
Il fournit la relaxation musculaire
Pendant son séjour dans le bain de vapeur russe sur le bois, accumulé dans le tissu musculaire, l'urée et l'acide lactique commence à diverger et finit par disparaître tout à fait. Les muscles deviennent plus élastiques, les crampes disparaissent, il y a un ton sain et la mobilité. Un autre avantage est l'utilisation de différents et plusieurs commutateurs de bains publics. Ils travaillent comme une sorte de massage, relaxant la structure musculaire.
Balais doivent être préparés à l'avance:
Étape 1. Choisissez un balai et le mettre dans l'eau froide pendant 6-9 heures.
étape 2. Avant le départ réel de l'enveloppe de balai de la chambre à vapeur dans une mince chiffon humide et placer dans un bain de vapeur pendant 5-7 minutes (sur le plateau inférieur).
Étape 3. Après la procédure, sec balai qu'il ne soit pas corrompu.
nettoyage de la peau
Bath - un excellent moyen de découvrir tous les pores, les laver de la saleté, tube de graisse, les toxines, les toxines. Il est à cause de cette désintoxication, il est recommandé immédiatement après le décapage de prendre une douche et d'appliquer une variété d'agents de nettoyage pour la peau (par exemple, peelings, gommages, masques).
Utilisez un balai dans le bain est autorisé que dans le cas si la personne n'a pas de maladies de la peau. Dans le cas contraire, ce processus ne fera qu'aggraver la maladie.
L'amélioration des processus métaboliques
Avez-vous remarqué que augmente brusquement après un bain de sauna ou de l'appétit? Cela est dû au fait que le métabolisme est accéléré, le corps perd beaucoup de liquide et nécessite la reconstitution. Par conséquent, vous ne pouvez pas se baigner dans un bain immédiatement après avoir mangé, mais au goût de quelque chose de délicieux après la baignade - juste.
le durcissement de l'organisme
immunité renforcer - un autre avantage incontestable des procédures de bain. Mais ne vous précipitez pas à jeter aux procédures d'eau de contraste immédiatement. Commencez petit: tout d'abord versé à l'eau tiède, puis plus froid. légèrement abaisser la température de l'eau et ne remarqueront pas chaque fois, que vous arrivez à la glace.
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