HLS adeptes noté que les voyages aux bains et douches ont un effet bénéfique sur le corps. Mais est-ce vraiment? Et comment les changements de température affectent la personne non préparée?
bain visite
Souvent, les procédures de bain comprennent une visite à la salle de vapeur, puis plonger dans la police, ou prendre une douche. On pense que la transition de la chaleur dans le froid a un effet de renforcement sur le corps, aide les toxines combattre, et renforce le système immunitaire.
En fait, tout est utile, mais avec modération. Ainsi, les scientifiques ont confirmé que la visite du bain réduit le risque de maladie cardiaque. Mais en même temps, pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires existantes, telles campagnes dans la salle de vapeur peut être dangereux. Donc, si vous avez des sensations désagréables dans la paire de randonnée dans le bain doit être mis au rebut.
Si vous parlez de la plongée dans la piscine avec de l'eau froide immédiatement après la paire, il est généralement la vie en danger. Soit dit en passant, de même pour la première randonnée à la plage, quand l'air est déjà chaud, et l'eau dans l'étang encore froid. En tant que scientifiques mentionnées, le corps au moment de l'immersion dans l'eau froide est soumis à des sensations:
- Le choc du froid. En conséquence, le cœur commence à battre plus vite.
- Réaction à la plongée. Le cœur essaie de ralentir pour économiser l'oxygène.
En conséquence, au coeur tombe en panne entraînant une arythmie. Et elle, à son tour, peut conduire à la mort.
Ainsi, après le sauna est préférable de prendre une douche chaude, permettant au corps de s'adapter à la basse température.
alternant douche
Douches est le changement en alternance de la température de l'eau du chaud au froid et vice versa. On croit que cette technique permet de tempérer le système immunitaire, ce qui réduit le risque de contracter des maladies infectieuses.
Comme les experts expliquent, l'amélioration de l'état général et le système cardio-vasculaire qui se passe réellement à travers le changement de la température de l'eau. Ainsi, sous l'influence des vaisseaux d'eau froide commencent à réduire à protéger le corps contre la perte de chaleur. Puis, sous l'influence des vaisseaux d'eau chaude, au contraire, élargi, afin d'éviter la surchauffe du corps. Ce rétrécissement expansion et conduit au renforcement du muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins.
Cependant, le corps à être progressivement accoutumer douche procédure. La différence de température initiale devrait être minime, en augmentant progressivement. Brusque changement de la chaleur au froid peut entraîner des troubles du rythme. En outre, les intervalles aqueux doivent être réduits au minimum et être avec précision augmenté.
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Source: https://banya-expert.com