J'aime toutes sortes d'expériences, donc j'ai essayé d'imaginer, peut-être, tous les régimes qui existent dans le monde. Certains d'entre eux apportent vraiment un bon résultat, sans nuire à la santé. Mais il y avait ceux qui fortement empiré la santé globale et de ne pas nuire au corps, je devais leur donner rapidement.
Après quelques années, par essais et erreurs, je me suis finalement J'ai trouvé le régime parfait pour vous-mêmeCe qui me convient à tous les critères - il est appelé « Sarrasin ». Je suis tombé en amour avec elle pour une raison, mais parce que le pouvoir sur elle sature bien, ne semble pas faiblesse, le corps reçoit assez d'éléments nutritifs et, bien sûr, le poids supplémentaire « fondre » sur yeux.
principe de l'alimentation est très simple - pendant 7 jours, vous pouvez manger que le sarrasin, bouillis ou cuits à la vapeur. Je porridge zaparivat comme il stocke plus utile. Faire cuire le sarrasin est très simple - une céréale lavé verre verser deux tasses d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer pendant la nuit - le matin, il sera déjà complètement préparé. Pour le goût, par ailleurs, le sarrasin cuit à la vapeur ne diffère pas de ses bouillies « amis », il se trouve même grumeleuse et doux.
La chose la plus importante - par jour devraient manger plus de trois tasses de céréales finisSinon, l'effet ne sera pas tout. Je l'ai trouvé plus facile de le diviser en trois repas, mais certains écrivent qui peuvent être consommés en petites portions tout au long de la journée. Boire que du thé autorisé avec un peu de sucre ou de miel, mais la quantité de sel que vous voulez limiter.
Afin de diversifier en quelque sorte le repas, sarrasin peut être rempli par différentes huiles - olive, le maïs, le beurre et le tournesol - le goût des aliments change immédiatement.
Bien sûr, pour supporter un régime et d'obtenir un bon résultat a besoin d'une forte puissance de motivation et de volonté - sans que, hélas, nulle part dans la vie. Pour moi, cela aide même la réalisation que je vais sauver considérablement le budget et l'argent peut mettre à jour votre garde-robe - bien que pas un joli bonus pour perdre du poids!
Donc, je pense, le régime alimentaire de sarrasin pour beaucoup peut être une bouée de sauvetage quand vous avez besoin de poids rapidement perdre et ne pas nuire à l'organisme en même temps.