Pendant des années, je pensais qu'un régime - il est toujours insipide, appétissante et non comestible, mais quand Je suis tombé sur une recette pour la laitue alimentaire, J'ai réalisé tort. Il comprend très variés, nutritifs et, surtout, des ingrédients délicieux qui saturent rapidement le corps et votre faim.
La seule une mise en garde du mineur est présent dans l'alimentation - pour obtenir de bons résultats cette salade (et seulement lui) vous devez manger pendant 10 jours - c'est combien il m'a fallu du temps pour réduire votre taille par 3-5 centimètres. Boire l'eau est autorisée seulement purifiée et peut se permettre de temps en temps du thé avec du miel.
Pour ce régime de la laitue dont nous avons besoin:
Filet de poulet - 250 g,
Betterave - 2 pcs.
Fromage - 50 g
Oignons - 2 pcs.
œuf dur - 1 pc.
Salade apprêtées avec une sauce spéciale, qui est faite de yogourt, de citron, le raifort, le sel et le poivre.
Pour commencer à faire bouillir le poulet et les betteraves. A ce moment, vous pouvez hacher finement l'oignon et râper le œuf et le fromage.
Lorsque la viande et les betteraves seront prêts, couper le filet de petits carrés, et les betteraves grille. Mélanger tous les ingrédients dans un bol et laisser cuire la sauce - 100 grammes de yaourt mélangé avec du jus de citron, le raifort et le sel, en se concentrant sur le goût.
Branchez la salade et la vinaigrette, et vous pouvez commencer la dégustation - le plat est prêt à manger.
Le principal principe de la perte de poids avec l'aide de cette salade est qu'il a besoin d'être là pour très longtemps, à mâcher avec soin. Tout de même, et à cause de cela, il y aura un sentiment de satiété, en dépit du fait que le corps sera un déficit calorique.
Par exemple, je réussi à perdre que par cette salade, comme il se avère que si délicieux après avoir mangé la main est même pas attiré par la nourriture nocive et haute teneur en calories.
Alors, nous vous conseillons vivement de vous traiter à un délicieux - mais le plaisir de dîner, vous bénéficiez également d'un bonus agréable - perte de poids et la réduction de centimètres à la taille.