À l'heure actuelle, enfin est venu à la mode pour un mode de vie sain et une bonne nutrition, alors j'ai décidé de « filtrer » votre alimentation afin de perdre quelques kilos supplémentaires et regarder après votre corps.
Et, à suivre mon exemple, toute ma famille maintenant engagée dans la voie de la santé, sont limités dans leur numéro de régime de calories « vides » et de matières grasses. Le nous avons le plus recherché plat maintenant - cheesecakesQui sont préparés en quelques minutes, puis fournir un plaisir « dose » pour le déjeuner. La chose la plus importante - ils apportent seulement avantages du corps, car il produit le plus utile, faible en calories, et en même temps satisfaisant. Je partage avec vous cette merveilleuse recette - certainement les amateurs de fromage cottage apprécient!
Le principal principe de bonne nutrition - remplacement des produits « nuisibles » plus utiles, bien que le goût de l'aliment final dans ce cas est le même. Le premier ingrédient qui a été modifié, je suis devenu le fromage - j'acheter seulement une maison, mais il est, si délicieux, mais il est très gras, ce qui est bon. Alors maintenant, je suis passé à briquet ses types - 5% des magasins au goût est pas inférieur au village à son « frère », mais contient beaucoup moins de gras et moins de calories.
Suivant - sucre. Oui, je peux me vanter que depuis plusieurs mois a réduit l'utilisation de cet additif à zéro, d'ailleurs, je ne me sens pas de pénurie douce - le remplacer par bananes, dattes et miel. Les cheesecakes ne pas ajouter de sucre, trop - alors déjà sur leur assiette, vous pouvez verser le confiture, ou yaourt - bien, il se trouve très savoureux.
Et enfin, la farine - maintenant je n'utiliser que de grains entiers, la farine abandonnée depuis longtemps. Elle est considérée comme utile en temps normal et est pratiquement identique à son goût.
Cheesecakes cuisinier suit: 500 g de fromage relier, 1 - 2 oeufs et 2 cuillères à soupe. l. la farine, on agite bien la masse, puis l'étaler avec une cuillère dans une casserole chauffée, beurré.
Fry cheesecakes jusqu'à ce qu'un beau brun doré, puis servir immédiatement. Si vous le souhaitez, la pâte peut ajouter une poignée de raisins secs ou de fruits confits - sera encore plus délicieux et, surtout, pas moins utile.