Le bain renforce le système immunitaire et guérit le corps. Mais son utilisation implique un certain nombre de limitations. Avec une exacerbation des symptômes dans le hammam, le passage du patient est fermé - sinon la maladie s'aggravera. Mais le bain est d'une grande aide dans les situations où vous avez un rhume ou avez froid et que vous voulez faire face au malaise.
Les agents de bain expérimentés ont développé un certain nombre de règles pour visiter le hammam, qui ne permettront pas à un nez qui coule d'assombrir la vie.
Comment le bain aide le corps
Tout d'abord, vous devez aller immédiatement au bain - il est inutile d'attendre la détérioration de la santé. Le réchauffement du corps aide aux premiers stades de la maladie. Lorsque les symptômes s'aggravent et que la température augmente, aucun balai n'aidera. La chaleur du hammam détruira les microbes pathogènes et aidera le corps à combattre la maladie.
Deuxièmement, il est utile d'utiliser de la vapeur aromatique pour dégager les voies respiratoires.
À ces fins, des décoctions d'herbes à base d'eucalyptus, d'absinthe, d'infusions de conifères, de menthe ou d'huiles aromatiques conviennent. L'air chaud, saturé d'extraits de plantes, aide à dégager rapidement le nez sans utiliser de vasoconstricteurs.Troisièmement, il est recommandé de visiter le bain avant la manifestation évidente des symptômes du rhume. L'inhalation régulière de vapeur chaude renforce le corps. Pour améliorer l'effet, les voyages au hammam peuvent être combinés avec un durcissement. Les procédures de contraste préparent l'immunité à faire face aux rhumes, à la grippe et à d'autres maladies saisonnières.
Comment utiliser les huiles essentielles
L'utilisation d'huiles essentielles dans le bain aide non seulement à arrêter les rhumes, mais aussi à calmer le système nerveux. Pour que les huiles aient l'effet souhaité, il est important de comprendre les règles de leur utilisation. Lors de l'utilisation d'extraits, un certain nombre de facteurs sont pris en compte:
- la présence de contre-indications. Les huiles sont utilisées avec prudence par les personnes souffrant d'allergies, d'asthme, d'épilepsie et de maladies cardiovasculaires. L'ajout d'extraits est également limité dans les cas où les enfants se rendent au hammam;
- la température baisse. Avant d'entrer dans le hammam, les huiles essentielles sont un peu réchauffées. Cela leur permettra de mieux s'ouvrir dans le bain et de ne pas perdre les propriétés curatives du hammam;
- concentration. Les huiles essentielles ne sont pas utilisées sous forme concentrée dans le bain. La saturation élevée de l'extrait dans des conditions chaudes est un danger pour la santé. En raison des substances volatiles, les visiteurs ont mal à la tête, certains ressentent même les symptômes de suffocation;
- dosage. Chaque huile a son propre dosage pour obtenir l'effet. Ces informations sont indiquées sur le flacon. Quelques gouttes de concentré suffisent pour un seau d'eau.
Pour consolider le résultat de l'aromathérapie, il est recommandé de faire un goûter après les procédures de bain. Pour soulager les symptômes désagréables d'un rhume, le thé avec l'ajout de feuilles de menthe, de fraises ou de raisins de Corinthe convient.