Comme beaucoup d'autres filles, j'ai toujours voulu être belle et en bonne santé. Quant à la beauté, tout est très simple. Une bonne coiffure, un maquillage professionnel, un sourire charmeur et vous êtes déjà en train de devenir une vraie miss au monde. Mais la santé n'est pas si simple..
Récemment, j'ai eu de graves problèmes de cholestérol. Son taux sanguin était bien au-dessus de la normale. J'ai décidé de ne pas supporter le problème et d'utiliser toutes les méthodes de traitement d'affilée. En fin de compte, j'ai identifié pour moi plusieurs moyens efficaces pour aider à réduire le taux de cholestérol au minimum.
Pour commencer, j'ai reçu des conseils détaillés de mon médecin, puis j'ai commencé à agir. Ne vous soignez pas !!!
Apprenez à vous passer du sel
Bien entendu, le sel est tout simplement un produit irremplaçable dans la préparation des aliments. Mais en même temps, c'est très dangereux pour notre corps. Plus vous consommez de sel, plus votre sang deviendra cholestérol. Si vous ne pouvez pas arrêter complètement d'utiliser ce produit, réduisez au moins sa dose quotidienne.
Un bon sommeil est la principale garantie de la santé
Auparavant, je ne me permettais pas de dormir plus de 6 heures par jour. Les blocages au travail, les tâches ménagères, la garde d'enfants et d'autres problèmes m'ont empêché de me prélasser au lit pendant longtemps. Et dès qu'il y a eu des problèmes de santé, j'ai décidé de reconsidérer mon attitude face au sommeil. Je me suis construit un horaire confortable et j'ai commencé à dormir deux heures de plus. 8 heures suffisent pour récupérer et ensuite ne pas avoir de problèmes de cholestérol dans le sang.
La citrouille est votre aide
La citrouille est un produit incroyablement utile qui aide à combattre de nombreuses maladies. En hiver, il aide à protéger contre les infections saisonnières et les rhumes.
J'ai récemment inclus la citrouille dans mon alimentation et j'ai commencé à en consommer le plus souvent possible. Et en un mois, le taux de cholestérol a considérablement baissé.
N'oubliez pas de bouger
Une activité physique active aidera à ramener le cholestérol à la normale. Un jogging matinal régulier suffira à accélérer la solution du problème. Il convient également de prêter attention aux charges dynamiques dont notre corps a besoin. Le tennis, le cyclisme et le volley-ball seront utiles ici.
Ne négligez pas l'huile de poisson
Enfant, mes parents m'ont constamment bourré d'huile de poisson. J'ai essayé de jeter la pilule malheureuse chaque fois que possible. Mais déjà à l'âge adulte, j'ai réalisé que l'huile de poisson est très nécessaire au maintien de la santé. Il est riche en acides oméga-3, qui aident à réguler le taux de cholestérol dans le corps.
Et n'oubliez pas de consulter votre médecin!