Smoothies sont très populaires aujourd'hui. Célébrités mangent, les végétariens, les personnes en surpoids et dames simples. J'ai fait pour moi-même un smoothie repas complet. Pour moi, il est - un repas complet, donc j'y ajoute des flocons d'avoine, de graines ou de noix, et parfois du fromage ...
Dans la semaine qui a passé depuis que j'ai inclus un smoothie dans un régime alimentaire normal, j'ai perdu 1 kg. On pourrait penser que ce n'est pas beaucoup? Mais si l'on considère que je dois perdre du poids seulement 2 kg, et ce sont les derniers kilos qui ne vont pas, il est un exploit.
Voici 12 raisons pour lesquelles j'ai choisi smoothies
Il donne une sensation de satiété. Smoothies pour moi - un repas complet plutôt que d'une collation. Il donne un sentiment général de plénitude jusqu'à ce que le prochain repas. S'il vous plaît noter que j'y ajoute du fromage à l'avoine et cottage.
Il fournit suffisamment d'énergie. Quand je mange un smoothie pour le petit déjeuner, vous vous sentez léger et énergique. Aucune faiblesse ou vice versa trop manger. Je voudrais passer plus et être plus actifs.
Il prend moins de temps. Nous avons besoin de moins de temps, non seulement pour la cuisine, mais aussi à l'utilisation. Rapidement mélangé dans un mélangeur, et nous avons mangé rapidement.
Il est plus facile de perdre du poids et maintenir le poids. régimes standard nous manquent souvent. Nous mangeons des aliments à faible teneur en calories et non à la charge. Puis, quand quelque chose de faim, prenez qui tombe sous le bras, ne pense pas à calories. smoothies manger, je ne se sentent pas la faim.
Moins de cuisson dans la cuisine. Smoothies - la seule nourriture que vous voulez cuisiner. Il peut être transformé en deux doses, ils peuvent être nourris et le bébé, et même son mari.
Compléter une alimentation équilibrée. Smoothies contient tout ce dont vous avez besoin pour un repas. assez d'éléments nutritifs, les glucides, les bons gras, de protéines, et last but not least, le bon nombre de calories. Est-il tout ce que nous attendons de la nourriture habituelle.
Il est très savoureux et varié
Agréable de manger pendant les journées chaudes. Quand il est chaud, vous voulez et la nourriture était léger et chaleureux en même temps. Smoothies répond parfaitement à ces exigences.
Facile à emporter. Smoothies peuvent être conservés pendant un certain temps sans réfrigération. Très pratique pour prendre au travail, au pays ou à un court voyage. Il suffit d'ajouter de la glace à la boisson fouettée.
Facile à faire le repas habituel. Les smoothies sont délicieux, nutritifs, rapide à préparer. Par conséquent, il est très facile à faire leur nourriture habituelle. Pourquoi nous ne gardons pas un régime? Parce que souvent, il est très savoureux, copieux et pas cuisiner pendant longtemps.
Les enfants adorent. Smoothies peuvent être donnés aux enfants dans une école. L'enfant est capable de boire un smoothie rapide, même sur le chemin de l'école, et surtout, boire avec plaisir, car il est délicieux. Smoothies - le gagnant quand il vient aux enfants.
Il vous permet de penser à manger moins. Nous avons mangé smoothies - et en avant, bien nourris et satisfaits. Cela ne signifie pas que vous devez manger seulement un smoothie, mais quand je remplace un ou deux repas sur smoothies, en direct effectivement plus facile: moins de cuisine, des plats moins, moins routinier d'affaires. Oui, un repas chaud devra encore faire cuire. Mais smoothies me permet de le faire moins souvent, sans perte de la nutrition. Et il vous permet de profiter de la vie de détails ne sont plus pris la peine de différents régimes alimentaires.