Vapeur contre l'infection
Selon des recherches menées par des scientifiques chinois de l'Université Tsinghua et de l'Université Beihang, l'effet du coronavirus s'affaiblira à mesure que la température augmente. Les experts ont analysé plus de 4500 cas d'infection au COVID-19 dans plusieurs villes de Chine et ont conclu que la hausse des températures et des niveaux d'humidité réduisait l'infectiosité du virus.
Le ministère de la Santé a répondu aux questions sur le bain comme suit - il n'est pas contre-indiqué, car il peut augmenter l'immunité affaiblie. Dans le même temps, le ministre de la Santé a conseillé d'arrêter de boire de l'alcool dans le hammam et des douches froides ultérieures. Les bains publics, qui étaient fermés au moment de la mise en quarantaine, ont également été interdits.
Comment améliorer votre santé dans un hammam
Le microclimat dans le bain russe a un effet curatif sur le corps. Pour améliorer l'effet thérapeutique de la visite du hammam, il existe des méthodes auxiliaires. Celles-ci incluent le massage avec un balai, le frottement, l'aromathérapie et la préparation de thés réchauffants.
Balais
Le massage au balai résout plusieurs problèmes à la fois, notamment une circulation sanguine accrue, une transpiration accrue et une accélération du métabolisme. Chaque balai offre des caractéristiques:
- le bouleau aide à éliminer les mucosités des bronches;
- le tilleul a un effet calmant sur le système nerveux;
- le conifère (du genévrier, du sapin ou de l'épinette) désinfecte l'air;
- l'eucalyptus élimine les crises de toux et atténue les symptômes d'un rhume.
Les balais sont utilisés de différentes manières. En plus du massage avec des branches séchées, vous pouvez régulièrement inhaler. Pour cela, un balai cuit à la vapeur est placé près du visage.
Trituration
Pour renforcer l'effet de la transpiration, un frottement thérapeutique est utilisé, avec l'utilisation de moyens spéciaux de «transpiration». Vous pouvez préparer un tel remède à la maison. Il se compose de miel et de sel (dans un rapport 1: 1). Le sel de table fin ou broyé est utilisé comme sel. Le mélange est appliqué au hammam sur une peau préchauffée et frotté avec de légers mouvements de massage.
Aromathérapie
Une visite au hammam remplace une inhalation à part entière, car une personne respire constamment de la vapeur chaude. Sous l'influence de la vapeur, les voies respiratoires sont humidifiées et le flegme est excrété. Des huiles essentielles au parfum de pin, de sapin, de lavande, de genièvre ou de géranium sont utilisées pour aider les poumons à se nettoyer.
Pour préparer la solution, il suffit de diluer 10 à 15 gouttes d'huile essentielle dans un litre d'eau (achetée en pharmacie ou dans les magasins de cosmétiques). La solution est ensuite utilisée pour verser sur les pierres chaudes.
Une autre utilisation des huiles diluées consiste à pulvériser les parois du hammam. Il n'est pas recommandé d'apporter des huiles sous forme concentrée dans le hammam.
Breuvages
Les boissons sont bu entre les visites au hammam pour compenser le manque de liquide. En plus de soutenir le corps, les thés médicinaux procurent un effet diaphorétique et aident à soulager les symptômes du rhume.
Pour préparer un tel thé, le tilleul, le thym, le sureau, la camomille, la menthe ou la mélisse conviennent. Les additifs traditionnels tels que le miel, le citron et les framboises conviennent pour renforcer l'effet anti-froid.