Pour choisir un sauna à votre goût, vous devez prendre en compte un certain nombre de facteurs: état de santé, degré d'endurance, âge. Il est considéré comme traditionnel de diviser les bains en trois groupes - russe, turc et finlandais. Afin de choisir un hammam à votre goût, il est important de visiter chacun d'eux et d'analyser votre bien-être.
Sauna russe
Les caractéristiques distinctives du bain russe comprennent une humidité de l'air élevée et une température relativement basse - jusqu'à 60 degrés. Après être monté sur le poêle, l'eau augmente l'humidité du hammam à 100%. Les traditions russes impliquent des procédures de bain actives - l'utilisation d'un balai, des randonnées pour les gangs, des sauts dans le trou de glace. À titre de comparaison, une visite aux bains finlandais se réduit à se coucher sur les étagères.
Un approvisionnement correct en vapeur est d'une grande importance dans le bain russe. Pour que le chauffage soit effectué uniformément, l'eau doit être alimentée en petites portions à intervalles
en 10-15 minutes. Pour obtenir une vapeur dure, la quantité d'eau est augmentée.Hamam turc
Le hammam turc se caractérise par sa douceur et son humidité. TLa température ne dépasse pas 45 degrés et toute la pièce est enveloppée d'une vapeur épaisse. Contrairement aux bains russes et finlandais, les bains turcs n'ont pas d'effet dramatique sur le corps. Par conséquent, il est bien adapté pour la première connaissance des hammams.
Les bains turcs sont autorisés pour les personnes qui ont des problèmes avec le système cardiovasculaire. Ils sont indiqués pour les personnes qui vont améliorer l'état de leur peau et renforcer le système musculo-squelettique.
Sauna finlandais
On pense que les bains finlandais sont originaires de la Russie, mais au cours de son existence, ils ont accumulé un certain nombre de différences. Une particularité de ce bain est qu'il n'utilise pas de vapeur. L'air intérieur chauffe jusqu'à 90 degrés, provoquant une transpiration intense. Le hammam finlandais n'implique pas de massage avec un balai, de verser de l'eau et d'autres procédures familières à une personne russe.
Le sauna crée les bonnes conditions pour le chauffage à sec, ce qui est utile pour les personnes souffrant de rhume. Aussi, cet endroit contribue au traitement et à la prévention des rhumatismes et de l'arthrite.
Options non conventionnelles
Il existe d'autres solutions pour les préposés au bain qui veulent essayer quelque chose de différent. L'une de ces options est l'ofuro japonais. En un mot, ofuro est un bain de sciure rectangulaire en bois thermo. La petite taille d'un tel bain vous permet de l'installer même dans un appartement. Pour obtenir un effet cicatrisant, la sciure de cèdre ou de tilleul est mélangée à des herbes ou des huiles aromatiques. La durée des procédures de bain est de 30 minutes.
Le bain de Maslov est une autre option peu connue mais intéressante.. Il a été développé par l'ingénieur soviétique Maslov. Le but de l'inventeur était de créer un hammam qui conviendrait à tout le monde. La température ne dépasse pas 50 degrés et l'humidité varie de 10 à 50%. Le hammam est facile à respirer et il n'y a pas de sensation de chaleur. Par conséquent, il est permis de visiter à la fois les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et les jeunes enfants.