personne rare ne aime pas se baigner dans un bain. Nos ancêtres savaient qu'une visite au bain est utile pour l'organisme que couramment utilisé.
Il y a un certain nombre de règles à long développés qui doivent être rigoureusement respectées. Ensuite, vous ne recevez pas l'effet négatif de la salle de vapeur, et une visite au bain ne bénéficiera.
Aller au bain, assurez-vous que vous avez pris tout le nécessaire. L'ensemble du bain comprend les éléments suivants:
-Prostynya à podstelit pour eux-mêmes.
-Une grande serviette.
-Venik.
pantoufles -Bannye.
-Shapochku pour un bain - pas la tête cuit au four.
-Rukavitsy.
La plupart des saunas ont un service, lorsque tous les éléments nécessaires pour le bain, vous pouvez acheter sur place. Il est très pratique. Par exemple, ne pas avoir à regarder autour de la ville besoms.
Il est bon de rappeler que le bonnet de bain et des gants sont nécessaires, sinon vous pouvez faire cuire la tête de namozolil et les mains. Si vous envisagez d'acheter des accessoires en place, il est préférable de savoir à l'avance si la chambre dispose d'une telle option.
Avant de visiter la vapeur nécessaire pour enlever toutes les décorations, ne pas se brûler.
-Si vous êtes dans le bain pour la première fois, ou si vous êtes hypertendu, ou des personnes âgées, le bain stands d'abord prendre une douche chaude ou un bref chaudPour vous dans la salle de vapeur était pas mal.
Il ne vaut pas les cheveux mouillés. Laissez sécher - alors vous ne serez pas si dur à une température élevée.
-Otkazhites de savons aux procédures de bain. Il enlève une couche de graisse protectrice de la peau, éliminant ainsi la protection nécessaire.
Décider de la vapeur succombent, ne prenez pas l'eau froide. Vous avez besoin d'eau chaude - il devrait éclabousser la plupart des pierres rougies. Comme l'eau à évaporer plus rapidement, et les couples serait plus sûr, devenir plus sec et plus doux.
Comme vous êtes dans le bain pour la première fois, ne prenez pas immédiatement loin sur le plateau supérieur - où le plus de chaleur. Tentez votre chance au fond. Si tout va bien, quelques minutes, vous pouvez vous déplacer plus. En cas de détérioration de la santé, avec l'apparition des vertiges, des nausées et d'autres sensations désagréables - quitter immédiatement la salle de vapeur.
Après la première visite au bain devrait boire du thé chaud ou jus de fruit. Le thé doit choisir un vert, vous pouvez faire du thé à base de plantes - ils aident le corps à se réchauffer correctement. Mais le thé noir est préférable de refuser. Il est plein de tanin qui la pression artérielle augmente, et il peut être mauvais pour la santé.
Le bain est à visiter toute personne, quel que soit l'âge! Ceci est un moyen simple et agréable pour guérir le corps.